什么是iPhone护眼模式？
iPhone的“夜览”（Night Shift）功能可自动将屏幕色温调为暖色调，减少蓝光输出，有助于缓解长时间使用手机带来的眼睛疲劳，并改善夜间睡眠质量。
如何开启夜览（护眼）模式？
- 打开设置应用。
- 进入显示与亮度。
- 点击夜览选项。
- 开启设定时间，可选择“日落到日出”或自定义时间段。
- 拖动色温滑块，调节暖色强度。
其他护眼建议
- 降低屏幕亮度：避免在黑暗环境中使用高亮度屏幕。
- 启用深色模式：在“设置 > 显示与亮度”中选择“深色”外观，减少强光刺激。
- 使用“屏幕使用时间”：设置定时提醒，避免长时间连续使用手机。
- 保持适当观看距离：建议眼睛与屏幕距离不少于30厘米。