1. 重启 iPhone
这是最简单也最有效的第一步。长按侧边按钮 + 音量键，滑动关机后重新开机。
2. 检查运营商设置更新
前往「设置」→「通用」→「关于本机」，如果有可用的运营商设置更新，系统会提示你更新。
3. 更新 iOS 系统
Apple 经常通过系统更新修复信号相关的问题。进入「设置」→「通用」→「软件更新」，确保你的设备运行的是最新版本。
4. 重置网络设置
进入「设置」→「通用」→「传输或还原 iPhone」→「还原」→「还原网络设置」。注意：这会清除 Wi-Fi 密码和网络配置。
5. 检查 SIM 卡
取出 SIM 卡，用干净软布擦拭金属触点后重新插入。也可以尝试将 SIM 卡插入其他手机测试是否正常。
6. 开启/关闭飞行模式
从控制中心开启飞行模式，等待 10 秒后再关闭，强制设备重新搜索信号。
7. 联系运营商或 Apple 支持
如果以上方法无效，可能是硬件故障（如天线损坏）或所在区域网络覆盖不佳，建议联系运营商或前往 Apple Store 检测。