iPhone怎么开护眼模式?
长时间使用手机容易导致眼睛疲劳,尤其是夜间使用时屏幕发出的蓝光会干扰睡眠。iPhone 提供了“夜览”和“原彩显示”两种护眼模式,帮助用户减轻视觉负担。
一、开启“夜览”模式(Night Shift)
“夜览”模式可将屏幕色温调暖,减少蓝光,适合在夜晚使用:
- 打开【设置】→【显示与亮度】
- 点击【夜览】
- 开启【设定时间】,可选择“日落到日出”或自定义时间段
- 也可手动开启:从屏幕右上角向下滑动打开控制中心,长按亮度调节区域,点击夜览图标(月亮形状)即可
二、开启“原彩显示”
“原彩显示”会根据环境光线自动调整屏幕色温,使文字更柔和、阅读更舒适:
- 打开【设置】→【显示与亮度】
- 勾选【原彩显示】选项(需设备支持,如 iPhone 8 及更新机型)
三、其他护眼建议
- 降低屏幕亮度,避免在黑暗环境中使用高亮屏幕
- 开启“深色模式”:【设置】→【显示与亮度】→选择“深色”
- 使用“屏幕使用时间”限制连续使用时长
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