iPhone怎么开护眼模式？

长时间使用手机容易导致眼睛疲劳，尤其是夜间使用时屏幕发出的蓝光会干扰睡眠。iPhone 提供了“夜览”和“原彩显示”两种护眼模式，帮助用户减轻视觉负担。

一、开启“夜览”模式（Night Shift）

“夜览”模式可将屏幕色温调暖，减少蓝光，适合在夜晚使用：

• 打开【设置】→【显示与亮度】
• 点击【夜览】
• 开启【设定时间】，可选择“日落到日出”或自定义时间段
• 也可手动开启：从屏幕右上角向下滑动打开控制中心，长按亮度调节区域，点击夜览图标（月亮形状）即可

二、开启“原彩显示”

“原彩显示”会根据环境光线自动调整屏幕色温，使文字更柔和、阅读更舒适：

• 打开【设置】→【显示与亮度】
• 勾选【原彩显示】选项（需设备支持，如 iPhone 8 及更新机型）

三、其他护眼建议

• 降低屏幕亮度，避免在黑暗环境中使用高亮屏幕
• 开启“深色模式”：【设置】→【显示与亮度】→选择“深色”
• 使用“屏幕使用时间”限制连续使用时长