什么是iPhone护眼模式？
iPhone的“护眼模式”官方称为夜览（Night Shift），它会将屏幕色温调整为较暖的色调，减少蓝光输出，从而减轻长时间使用手机对眼睛的刺激，尤其适合在夜间或光线较暗的环境下使用。
如何手动开启夜览（护眼模式）？
- 打开 iPhone 的“设置”应用。
- 进入“显示与亮度”选项。
- 点击“夜览”。
- 开启“设定时间”可选择“日落到日出”或自定义时间段。
- 也可点击“明天前手动启用”立即开启护眼模式。
- 通过拖动色温滑块，可调节暖色强度。
如何通过控制中心快速开启？
- 从屏幕右上角向下滑动（iPhone X 及更新机型）或从底部向上滑动（iPhone 8 及更早机型）打开控制中心。
- 长按（或用力按压）亮度调节条区域。
- 点击左下角的夜览图标（月亮图标）即可快速开启或关闭。
小贴士
建议在晚上8点至次日早上7点之间启用夜览，以获得最佳护眼效果。此外，配合降低屏幕亮度和开启深色模式，可进一步提升视觉舒适度。