什么是 Day（日）？
“Day”即一天，是地球自转一周所需的时间，通常为24小时。在日常生活和工作中，Day 是最基本的计划单位，用于安排任务、休息与活动。
什么是 Week（周）？
“Week”即一周，由7天组成，包括周一至周日。周是比日更大的时间周期，广泛应用于工作排班、课程安排、项目进度追踪等场景。
如何高效利用 Day 与 Week？
- 制定每日计划：每天早晨列出3件最重要的事，优先完成。
- 进行周回顾：每周末花15分钟总结本周成果，规划下周重点。
- 平衡工作与生活：合理分配工作日与休息日，避免过度疲劳。
- 使用工具辅助：借助日历、待办清单或在线文档提升效率。