在撰写学术论文时，避免过高的重复率是确保原创性的关键。虽然没有软件能一键完美降重，但以下工具可以帮助你有效降低论文的重复率：
1. 文本改写工具（Paraphrasing Tools）
这类工具通过同义词替换、句式重组等方式帮助重写句子。
- QuillBot：提供多种改写模式，可帮助重新表述句子。
- Grammarly：除了语法检查，其高级功能也包含改写建议。
2. 查重与降重一体化平台
一些平台在检测重复内容后，提供修改建议或自动降重功能。
- PaperYY：支持查重与在线降重，提供语句优化建议。
- 万方、维普、知网：国内主流查重系统，部分提供降重服务或报告指导修改。
3. 语言润色与学术写作助手
通过提升语言表达的专业性和多样性，间接降低重复率。
- Writefull：基于学术数据库提供表达建议。
- Trinka：专为学术写作设计，优化语言风格。
注意：使用软件降重仅是辅助手段，最终仍需人工审核以确保语义准确、逻辑通顺。过度依赖自动工具可能导致语句不通或偏离原意。