To Do Something

为什么要做 To Do List？

研究表明，清晰的待办清单能显著提升个人效率、减少焦虑，并帮助聚焦于真正重要的事情。

• 明确目标，避免遗忘
• 分解大任务，降低执行难度
• 完成一项划掉一项，获得成就感
• 优化时间分配，提升生活质量

今日任务清单（可互动）

高效执行小贴士

1. 优先排序：使用“重要-紧急”四象限法区分任务优先级。
2. 设定时限：为每项任务预估完成时间，避免拖延。
3. 一次只做一件事：多任务切换会降低效率，专注更有效。
4. 每日复盘：晚上花5分钟回顾完成情况，持续优化。