iPhone护眼模式在哪儿？

很多用户在长时间使用iPhone后会感到眼睛疲劳，这时候开启“护眼模式”（也称为“夜览”）可以有效减少屏幕蓝光，让眼睛更舒适。那么，iPhone的护眼模式到底在哪里？如何开启和设置呢？本文将为您详细解答。

什么是iPhone护眼模式？

iPhone的护眼模式官方名称为“夜览”（Night Shift），它通过调整屏幕色温，减少蓝光输出，在夜间或光线较暗的环境下使用可减轻眼睛负担，有助于改善睡眠质量。

如何开启iPhone护眼模式？

您可以通过以下几种方式开启夜览（护眼模式）：

• 方法一：通过控制中心快速开启
  1. 从屏幕右上角向下滑动（iPhone X及更新机型）或从底部向上滑动（iPhone 8及更早机型）打开控制中心。
  2. 长按左上角的亮度调节区域。
  3. 点击“夜览”图标（月亮形状）即可开启或关闭。
• 方法二：通过设置永久开启或定时
  1. 打开【设置】App。
  2. 进入【显示与亮度】。
  3. 点击【夜览】。
  4. 您可以手动开启，也可以设置“设定时间”，如日落到日出，或自定义时间段。

小贴士

建议在晚上8点后开启护眼模式，并根据个人习惯调整色温强度。虽然夜览不能完全替代专业防蓝光眼镜，但对日常使用已有明显改善效果。